Medisch
-
Rood worden
Slechts één verkeerd woord, een gênant gebaar en de blos schiet in je gezicht? Je hoeft je echt niet te schamen! Want voor veel mensen geldt de uitdrukking “rood als een tomaat” helaas maar al te vaak. Het begint met een licht tintelend gevoel in het gezicht, een oververhit hoofd en voor je het weet zitten de wangen en het voorhoofd onder de rode vlekken. Of nog meer: het hoofd is helemaal rood, alsof je net een marathon achter de rug hebt.
-
Mindfullness
Mindfulness is in de mode en de positieve effecten zijn wetenschappelijk bewezen. Mindfulness belooft meer voldoening en vreugde in het leven. Maar wat zit er precies achter de trend? Besteed aandacht aan het moment zonder te oordelen Mindfulness betekent in het hier en nu zijn – niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Dit is voor de meeste mensen niet normaal. Velen zitten vast met hun gedachten in het verleden, zijn in beslag genomen door zorgen of denken aan de toekomst. Dit denken gaat meestal gepaard met de hoop dat er op een gegeven moment een gelukkige toestand zal ontstaan.